Kinesiotape

A kinesiotape szalagok alkalmazása mára igen népszerű módszerré vált, amely számos mozgásszervi probléma esetén tud segíteni.

Legfontosabb hatásai:

• serkenti a lokális vérkeringést, ami elengedhetetlen a gyorsabb szöveti regenerációhoz
• serkenti a lokális nyirokkeringést, ennek köszönhetően a sérülés helyén létrejött szöveti törmeléket az immunrendszer hamarabb tudja elszállítani, így a gyulladásos folyamatok is gyorsabban végbemennek
• fájdalmat csillapít, mivel aktiválja a sérülés helyén található fájdalomcsillapító neuronokat
• az izmokat, ízületeket fizikai értelemben támasztja (a felszínhez közelebbi izmokat nagyobb, a mélyen fekvő izmokat kisebb mértékben)
• támogatja az izomfunkciót a myofasciális kötőszövet fellazításával
• serkenti a szervezet öngyógyulási folyamatait
• korrigálja a tartást
• segíti az ödémák felszívódását, elfolyását

A pamutból készült szalagok nyújthatóak, nem tartalmaznak semmilyen hatóanyagot, hatásukat a különböző felhelyezési technikákon, az idegrendszerre és a kötőszövetre gyakorolt hatásukon keresztül érik el.

Milyen panaszok esetén javasolt a kinesiotape szalagok alkalmazása?

• akut és krónikus izom- és ízületi sérülések
• ízületi ficamok, rándulások, zúzódások
• ödémák, duzzanatok
• izomhúzódások, részleges szakadások
• hegek
• izomhúzódások, részleges szakadások
• vénagyulladás
• feszes izomzat
• helytelen testtartás esetén

Mit történik a szakszerűen felhelyezett kinesiotape szalag alatt a sérülés területén?

Ahhoz, hogy erre választ tudjunk adni, először nézzük meg röviden, leegyszerűsítve, hogy mi történik egy hétköznapi sérülés, pl. egy részleges izomszakadás során a bőr alatt.

A sérült testrészen ilyenkor felgyülemlik a szöveti folyadék, duzzanat keletkezik és fájdalom alakul ki. A fájdalomérzet nem kizárólag a sérülés miatt alakul ki, hanem a duzzanat miatti nyomás a fájdalmat tovább fokozza. A fájdalom hatására elkezdjük az adott testrészt kímélni, nem mozgatni. A felszaporodott szöveti folyadék elvezetéséhez, a helyi nyirok- és vérkeringés fokozásához, valamint a gyorsabb gyógyuláshoz a végtag mozgatása szükséges, hiszen a mozgás során létrejövő izompumpa segíti a nyirokelfolyást a sérült területről. Ha tehát a fájdalom miatt a végtagot mozgatjuk, a gyógyulás is lassabban fog végbemenni. Ráadásul a mozgáshiány olyan hatással is tud járni, hogy a testi szövetek nem ismerik fel emiatt egymás különbözőségét, és egész egyszerűen összetapadnak, összenőnek egymással. Ez a későbbiekben nem megfelelő mozgásmintákhoz, mozgásbeszűkülésekhez vezethet. Természetesen vannak olyan típusú sérülések, amikor a sérült testrészt tilos mozgatni (pl. törések), de a mi esetünkben nem erről van szó.

Ha megfelelően helyezik fel tape-et a sérült testrészre, az megemeli a bőrt, valamint nagyobb helyet biztosít a helyi vér- és nyirokkeringésnek. Ennek köszönhetően az immunrendszer gyorsabban el tudja látni a regenerációs feladatát, az optimális és gyógyuláshoz, szöveti újjáépüléshez szükséges tápanyagok elérnek a sérült területre. Ezen kívül a sérült testrészen csökken a nyomás, ami érdemben csökkentheti a fájdalmat. Ha a fájdalom csökken, akkor újra létrejöhet az adott terület mozgása, a mozgás révén pedig tovább gyorsul a lokális keringés. Összefoglalóan azt tudjuk mondani, hogy ezzel a folyamattal a tape a szervezet öngyógyulását támogatja.

Természetesen a tape sem mindenható, nem szabad abba a hibába esni, hogy a fájdalomcsökkenés miatt újra teljes intenzitással edzésbe álljon valaki, a sérülés gyógyulását meg kell várni! A szalag abban segít, hogy a fájdalommentes mozgás révén lerövidítse a gyógyuláshoz szükséges időt.

Mit kell tudni a kinesiotape fizikai tulajdonságairól?

A kinesiotape szalagokat igyekeztek a bőr tulajdonságaihoz igazódóan kialakítani, ennek megfelelően:

• rugalmasak, kb. 140%-ban nyújthatók, mint a bőr
• olyan vékonyak, mint a bőr
• vízállóak, de csak annyira, mint a bőr
• légáteresztőek

A tape-ek pamutból készülnek, rugalmasságukat a spandex nevű anyag adja, ragasztóanyaguk pedig az akril, így a latex-re érzékenyek is nyugodtan viselhetik.